Actividades para practicar en familia durante la cuarentena
Por Lorena Arce Taboada.
Llevamos varias semanas de aislamiento debido al COVID – 19, un enemigo invisible que ha logrado lo impensable: aislar a más de la mitad de la población mundial. Hemos aprendido al vuelo sobre educación remota, teletrabajo, organización y gestión de nuestras tareas diarias en entornos virtuales y mucho más. Sin embargo, una pregunta persiste: ¿cómo hacemos para no aburrirnos en familia? ¿Cómo hacer este confinamiento más llevadero? Estamos todo el tiempo juntos (porque ocupamos el mismo espacio físico) y sentimos que debemos aprovecharlo de la mejor manera, así que terminamos preguntándonos, aunque estemos cansados, “y ahora, ¿qué hacemos?»
Diversos expertos recomiendan continuar respetando las rutinas, organizar algunos tiempos: tiempo de escuela, tiempo de juego, tiempo de tareas de casa, pero, ¿qué hay con los nuevos espacios que hemos empezado a construir o los que aún no generamos?
A continuación, te presentamos algunas actividades que puedes realizar en familia y sin salir de casa:
- Juegos de mesa. Son actividades que no solamente entretienen y brindan horas de diversión sino que potencia habilidades motrices, cognitivas y emocionales.
Puedes intentar jugando los clásicos: michi, tutti frutti, etc… y también puedes utilizar como aliada a la tecnología, visitando páginas como País de los juegos si es que no tienes tableros disponibles.
- Cuentos en familia. La lectura en familia afianza el vínculo entre padres e hijos, al compartir historias o anécdotas. La lectura ayuda a mantener nuestra mente ocupada, además de fomentar la imaginación. Sentarnos a leer con nuestros hijos es la mejor forma de que se apasionen por la lectura. Y si quieres aprovechar para compartir algo de nuestra cultura podría intentar narrar esta recopilación de tradiciones de adultos mayores del Perú o relatos indígenas, andinos y amazónicos
- Ver series y películas. Todos en familia pueden participar en la elección de películas favoritas y disfrutar de una noche de cine en familia. Hoy existen muchas alternativas y títulos diversos. Una idea podría ser que cada integrante de la familia escoja una película y así comparte algo que le gusta con los demás.
- Manualidades, Cuando las elaboramos, ayudamos a desarrollar diferentes sentidos, despertar emociones, la creatividad, la psicomotricidad fina. Existe una infinidad de vídeos y artículos denominados “hazlo tú mismo” con ideas simples y creativas para realizar en casa. Por ejemplo, DIY Hazlo tú mismo! Es un canal de YouTube que contiene tutoriales. Y no te resulta suficiente, aquí tienes otros 9 canales más con muchas manualidades para desarrollar.
- Reorganizar la casa / orden y limpieza. Evita que el encierro se vuelva aburrido. Que cada integrante de la familia limpie su cuarto, ordene sus cajones y redecore su habitación, conversen sobre cómo reorganizar las áreas comunes de la casa y así todos participarán. Si necesitas ayuda, cuentas por ejemplo con el canal de Alicia Iglesias, organizadora profesional, editora del blog Orden y Limpieza en Casa y creadora del reto 21 Días para tener tu casa en orden.
- Cocinar. A partir de la cocina y de las recetas podemos entrenar la creatividad y muchas capacidades y habilidades. Nuevamente, Internet nos brinda múltiples fuentes de inspiración, que van desde las recetas de Cucho La Rosa hasta la cocina de postres fáciles
- Momentos de relajación. En estos días en los que debemos compaginar el trabajo/teletrabajo, el trabajo escolar y la gestión de lo cotidiano, parar y respirar puede ser muy útil y práctico para desarrollar estas tareas en un clima de mayor tranquilidad. Contar con herramientas o técnicas que nos ayuden a poder estar en calma no es tan difícil, gracias a canales como éste.
- Ejercitarnos. Puedes intentar desde bailar hasta darle un giro divertido a las actividades de limpieza de la casa. Es importante que los niños realicen actividades físicas diarias para que se mantengan saludables y quemen energías. Canales como Siéntete Joven, tienen sesiones de ejercicios de todo tipo.
- Creatividad familiar. Asigna un área para colocar hojas, plumones, crayolas y colores para que todos hagan arte. Un tema que pueden plasmar en las hojas es la situación de la cuarenta y el coronavirus, pues además de entretenerse les servirá para tomar conciencia y expresar sus inquietudes al respecto.
- Comunicación con la familia. Las redes sociales nos ayudan a continuar desarrollando el vínculo con nuestro entorno afectivo. Es bueno llamar a los abuelos, amigos del colegio, tíos, promover interacciones y conversaciones.
Que esta cuarentena siga sacando lo mejor de cada uno de nosotros. Es momento de seguir descubriendo nuestras habilidades y recursos. Aburrirse no es una opción.
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Este contenido se ha basado en la Guía Apoyo Psicoemocional para familias durante la cuarentena por el coronavirus de UNICEF
CADDEPRO blog: Conocimiento en pequeñas porciones 